في ظل السعي المتزايد للحصول على اللياقة البدنية وبناء عضلات البطن بطريقة فعالة وآمنة داخل المنزل، يبرز جهاز "أب كوستر ماكس" كواحد من أبرز الخيارات المتاحة في الأسواق العالمية والعربية على حد سواء.
هذا الجهاز يعد تطويرًا مبتكرًا لتقوية عضلات البطن دون الحاجة إلى أداء تمارين شاقة أو التسبب بضغط مباشر على الظهر والرقبة، وهو ما يجعله محط اهتمام الكثير من المهتمين بالصحة واللياقة البدنية.
التصميم والمواد
يأتي جهاز "أب كوستر ماكس" بتصميم هندسي فريد يعتمد على تقنية الحركة المقوسة التي تتيح للمستخدم تحريك الركبتين على مسار منحني صاعد نحو الصدر، ما يساعد على عزل عضلات البطن واستهدافها مباشرة. هذه التقنية تقلل من احتمالية استخدام عضلات مساعدة مثل عضلات الفخذ أو الظهر، وتمنح تمرينًا أكثر تركيزًا وفعالية.
الجهاز مصنوع من مواد قوية تتحمل الاستخدام المكثف، حيث يضم هيكلًا فولاذيًا متينًا، ومقعدًا مبطنًا يمكن تعديله ليناسب مستويات اللياقة المختلفة. كما يحتوي الجهاز على شاشات صغيرة لعرض عدد التكرارات والسعرات المحروقة، ما يضيف ميزة تتبع الأداء.
ويوفر موقع أمازون السعودية، جهاز تدريب عضلات البطن فيتنس أب كوستر لتمارين البطن من سكاي لاند بـ705 ريالا.. يمكن الحصول عليها (من هنا)
آلية العمل
يعتمد "أب كوستر ماكس" على مبدأ سحب الجسم لأعلى باستخدام عضلات البطن السفلية والعليا، مما يحاكي بشكل فعال التمارين التقليدية مثل "الكرانش" ولكن دون إجهاد المفاصل. بفضل المسار المحدد للحركة، يستطيع المستخدم أداء التمارين بثبات واتزان، ويقل احتمال ارتكاب أخطاء تقنية قد تؤدي إلى إصابات.
إضافة لذلك، يمكن تعديل الجهاز لأداء تمارين جانبية تستهدف عضلات البطن الجانبية والخصر، ما يجعله خيارًا شاملاً لمختلف أجزاء الجذع.
الأداء والنتائج
تشير تجارب المستخدمين والمراجعات المختلفة إلى أن الاستخدام المنتظم لجهاز "أب كوستر ماكس" يمكن أن يؤدي إلى نتائج ملموسة في غضون أسابيع، خصوصًا عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين الكارديو. الجهاز مناسب للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء، ويتيح زيادة المقاومة بإضافة أوزان إضافية عند الرغبة في تحدٍ أكبر.
وتستطيع الحصول على جهاز أب كوستر للتنحيف وشد عضلات البطن بـ500 ريالا.. يمكنكم التصفح والشراء (من هنا)
سهولة الاستخدام والتخزين
من أبرز مزايا الجهاز سهولة استخدامه، إذ لا يتطلب خبرة رياضية مسبقة. كما أنه مزود بدليل إرشادي وفيديوهات تعليمية. ورغم حجمه المتوسط، إلا أن تصميمه العمودي يتيح تخزينه بسهولة في الزوايا أو خلف الأبواب.
السعر والقيمة
يتراوح سعر الجهاز ما بين 250 إلى 300 دولار أمريكي في الأسواق العالمية، ويمكن شراؤه عبر الإنترنت من مواقع كأمازون أو متاجر اللياقة البدنية المتخصصة.
وبالنظر إلى جودته وتعدد وظائفه، فإن السعر يعتبر معقولًا مقارنةً بالنتائج التي يمكن تحقيقها، خصوصًا عند استخدامه بانتظام.
كما يوفر أيضا أمازون السعودية جهاز تمارين أصلي فائق الجودة أب كوستر يتكون من 6 قطع للاستخدام المنزلي بـ3,416 ريالا.. يمكنكم التصفح والشراء (من هنا)
